「うつ」をどうやって克服した？

皆さまこんにちは(^_-)-☆

香りアドバイザー、更年期女性の応援隊長

今井紫満（いまい　しま）です。

今回の表題「うつ」をどうやって克服した？ですが

ここ最近何人かのかたに、「紫満さんは、うつ病だったと

お聞きしてますが、もう完治されてますか？」とか

「どうやって乗り越えたんでしょう？」とか

いろいろ聞かれることがあったので

本日は、こちらのブログで書かせていただきますね。

今後は私のうつ病体験などは、一切書きません。必要な方は

保存しておいてくださいね!(^^)!

1. 「うつ病ですね」
2. 薬治療のはじまり
3. 家族のサポート
4. 運動で発散する
5. 何か1つ得意になれるモノを探す
6. 斎藤一人さんの言葉

「うつ病ですね」

私がはっきりと「うつ病です」と診断されたのは

今から13年ほど前だったと思います。

それまでいろんな検査や病院に行きましたが

「ストレスですね」としか診断されませんでした。

薬治療のはじまり

うつ病と診断されてからは、「早く治したい！」と

思っていたので、薬の治療を始めました。（私個人の意見です。）

薬も合うもの合わないものがあるので、1週間ずつ様子を

見ながらの処方でした。

幸いなことに私は3週間ほどで自分に合う薬が見つかり

そこから約5年間、通院と共に薬を飲み続けました。

家族のサポート

うつ病と診断され、薬治療がはじまると

最初は体がだるくて、しんどくて横になってばかりでした。

でも、そのことに関して暖かく見守ってくれていた

主人や子供たちがいました。

自分一人ではなかなか、大変な病気だったと思います。

運動で発散する

「うつ病になったから、何も出来ない」。。。

とは、思いませんでした。確かに身体は思うように動きませんし

頭もぼーっとしていましたが

「病気に甘んじててはいけない」と思い、身体を動かすことに

一生懸命になりました。

一番のめり込んだのは、当時友人がやっていた「ヨサコイ」でした。

夜遅くまで練習に明け暮れ、衣装も自分たちで作り上げ

充実した日を送っていましたよ(^_^)

何か1つ得意になれるモノを探す

今現在、うつ病でしんどい思いをされているかた、

たくさんいらっしゃるかと思います。

なにか1つ得意になれるものを見つけてみませんか？

「誰よりもうまく！」「やらなければならない！」ではありません。

「お！昨日よりは上手くできた！」「まっいいか～」

で、十分です。

時間を忘れるほど没頭できることが

みつかるといいですね(^_-)-☆

斎藤一人さんの言葉

「病気を利用しちゃダメだよ」

「そんなことしたら、悪魔と手を結ぶことに

なるからね」

です。

自暴自棄にならず、しっかりと足を踏みしめて

生活しましょうね(^_-)-☆

今井紫満は、いつもここ長福寿寺で

皆さまを応援していますよ!(^^)!

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今井紫満

長福寿寺女将/ 心とからだのマスターセラピスト/ 四柱推命鑑定師/現在は「自分に自信がない」「お金が貯まらない」とお悩みの方へ心とからだのマスターセラピスト/四柱推命鑑定師として活動しています。人の悩みや課題に対して、求められたら応え一歩が出るようそっと背中を押し、人から金運から好かれるよう導きます。