今井沙羅金運アップにはスタイルアップが欠かせない？〜その3〜
こんにちは！セレクトショップ立ち上げのため、日々修行中！
【金運UPファッションアドバイザー】今井沙羅（いまい・さら）と申します。
いよいよ、乾燥本場ですね(>_<)
私は結構乾燥しやすいタイプなので
手や関節が大変なことになっています。笑
しっかり、保湿しないとですね！
さてさて、今回はファッション力＝金運力＝スタイルアップの〜その3〜です！
早寝早起き、食事についてお話をしてきましたが今回は適度な運動についてお話していきたいと思います(•̥̀ ̫ •̥́)
■適度な運動と金運アップ！
皆様は自分の身体に必要な筋肉があるのかご存知ですか？
ジムや良い体重計を持ってる方は測ったことがあると思います！
ですが、中々知らないという人も多いのではないでしょうか？
身体に不調が多いと感じる方は筋肉量が足りてない可能性があるのです‼︎‼︎
人は筋肉量が足りていないと身体に不調が出やすい傾向があります。
身体が不調＝金運ダウン↓
身体が元氣＝金運アップ↑
なので、普段の生活の中で適度な運動を心がけ必要な筋肉量を維持する必要があるんです！！
■普段の生活で取り入れられる適度な運動♪
仕事や学校、普段の生活で疲れている方でも簡単に出来る適度な運動をご紹介します！
1、時間に余裕がある時は階段を！
通勤、通学の電車の中階段、マンションの階段
どんな場所でも意外と階段ってありますよね？
その階段を利用して足をしっかり上げながら登って見ましょう♪
2、腕上げゴミ捨て
週に何度か必ずゴミを捨てに行かなければいけないですよね？
その時に普通にゴミを持つのではなく
少し肘を曲げて持ち上げる感覚でゴミ捨てをして見ましょう♪
3、立っている時は片足バランス
電車や何かを待っている時、ただ携帯などをみて仁王立ちで待っているのではなく
右足の場合は左斜め後ろにし少し浮かせます、左足の場合には右斜め後ろに引き少し浮かせます！
少し浮かせてその態勢を数秒または数分キープする事が大切です！
4、座っている時は膝の間に何かを挟んで！
座っている時は基本的には背筋を伸ばしましょう！
そこから、両膝の間にペットボトルやボール、クッションなどを挟んで
維持しましょう！簡単なようで意外とプルプルしてきます。
今回は簡単に出来る適度な運動を4つご紹介しました(^-^)
ぜひ皆様も普段の生活の中に取り入れて健康的にスタイルアップを
して金運アップをしていきましょう‼！！
今井沙羅
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