今井沙羅金運アップにはスタイルアップが欠かせない？〜その2〜
こんにちは！セレクトショップ立ち上げのため、日々修行中！
【金運UPファッションアドバイザー】今井沙羅（いまい・さら）と申します。
寒い季節になるといつも思うのが
洗濯物が乾いているのかただ冷たいだけ
なのか、いつも取り込む時に
とっても迷ってしまいます！笑
さて、今回はファッション力＝金運力＝スタイルアップの〜その2〜です。
前回は早寝早起きについてお話ししましたが
〜その2〜では食事についてお話ししたいと思います(^-^)
■食生活の乱れは生活の乱れ
前回の早寝早起き同様、食生活も忙しいとなかなか乱れがちですよね。
時間がないから朝を抜く、忙しいから食べる時間がバラバラ…
本当にあるあるです！
私は食べることが大好きで何も考えずに好きな時に食べ
1日5食プラス間食すると言う食生活の乱れによって
短期間で激太りをして辛い思いをしました。
自分だけの時間だと制限をしてくれる人もいないし
本当に好きな時に好きなだけ食べてしまうんですよね…
ですが、激太りした自分がとても嫌で
私は1日3食、間食は飴またはガムに
したところ見る見る体重が元に戻って
行きました！3食は大体同じ時間にしっかり
食べていたので変にガリガリになったり
体調を崩すことなく体重を元に戻す
事が出来たんです(^-^)
この時に私がすごく感じたのが
食生活が乱れると自分の体への負担が
大きくなるし、自分の好きなファッションが出来なくなってしまうと思いました。
食生活をしっかりするだけで
体型や体重の維持もできとても
快調に日々を送れるんです！
■朝は必ず何かを食べるべし！
食生活をしっかりする！とは言っても
仕事や忙しい日々を送っていると
なかなか同じ時間に3食って難しいですよね…
そんな忙しい日々でも、朝を抜くのは
絶対にしないでください！
時間がなくても何かを少しでも身体に入れてあげましょう！
食べ物を口にしないと脳へのエネルギーがいかなくなり判断力や運動力が
低下してしまいます。
少し食べるだけで脳の回転が全然違うんです！
忙しい朝でもクッキーやゼリーなど
簡単に食べられるものを食べてあげましょう！
忙しい朝だからこそ【食べる】を習慣づけてください(^-^)
絶対に仕事や勉強がはかどりますよ！
今井沙羅
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