今井沙羅金運アップにはスタイルアップが欠かせない？〜その1〜
こんにちは！セレクトショップ立ち上げのため、日々修行中！
【金運UPファッションアドバイザー】今井沙羅（いまい・さら）と申します。
秋も深まり紅葉がとても綺麗で
落ち葉も沢山落ちてきましたね(ﾟｪﾟ)
私は落ち葉を踏んだ時のパリッと言う音がとても好きです！笑
さて、今回は前回お伝えしたように
ファッション力＝金運力＝スタイルアップ
について〜その1〜のお話をしたいと思いましす！
■スタイルアップの鍵は生活習慣
前回もお話しましたが、スタイルアップ＝痩せる事ではなく
健康的な身体を作る事なんです！
健康的な身体を作るにはまず、生活習慣を見直す必要があります。
皆様は何時に起きて何時に寝ていますか？
仕事の帰りが遅い、飲み会が多くて不規則、そんな方も多いのではないでしょうか？
ですが、毎日夜が遅く朝が早い、夜が遅くて朝も遅いなどの乱れた生活が
続いてしまうと不健康になりがちです。(免疫も下げ病気になりやすい体にしてしまいます)
そこで実践していただきたいのが
週に2回からの早寝早起きです！
急に毎日するというのは仕事や付き合いなどで無理という方でも
週に2回ならなんとかできると思います！
週に2回をクリアして続けていくと
だんだん身体が慣れていき早寝早起きの
習慣を自然につけることができます。
■早寝早起きの体験談
私は10代の時とても不規則な生活をしていました。
1日、2日寝ないのは当たり前！
そんな生活を一年近く続けていると
徐々に身体が異変を起こし始めました。
1ヶ月に一回は高熱を出し、急に声が出なくなったり
異常な腹痛を繰り返すなんて事もあったのです。
病院に行くと毎回のようにストレスや睡眠不足を指摘されてしまいました。
このままではダメだと思った私は
しっかり寝てから仕事に向かう
仕事が終わったらすぐに帰って寝るという
サイクルを作りました。すると…
毎月異変のあった身体が急に軽くなり
熱や腹痛も全くなくなったんです！
それだけでなく、しっかり睡眠をとる事で周りとのコミュニケーションを
円滑に取ることができ、仕事もスムーズに
進めることができました(•̥̀ ̫ •̥́)
皆様も週に2回から早寝早起きを是非始めて見てくださいね☆
今井沙羅
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