松本智子
雨の日を活かそう！元氣に有効に過ごす方法とは･･･
みなさん、こんにちは！
「自信が出れば、金運が上がる！」
自信アップアドバイザーの松本です。
最近、雨の日が多いですね。
雨が続くと･･･我が家は「洗濯物」がよく溜まります(笑)
今回は、【ちょっと憂鬱な雨の日を、元氣に有効に過ごす方法】について、お話したいと思います。
- 雨の日もマイナスイメージを払拭しよう！
- 雨の日は、こうして過ごそう！
- まとめ
雨の日のマイナスイメージを払拭しよう！
冒頭で私がお話したように、洗濯物が溜まったり、何だか憂鬱な氣分になったり。
「雨は嫌だわ～」と思う人も多いハズ。
もちろん降りすぎては大変ですが･･･。
やっぱり、雨はとっても大事です。
雨が降らないと･･･美味しい野菜もお米も育たないし、最悪の場合、飲み水に困ってしまうことだって有り得るのです！
ぜひ、「雨は嫌！」と思わずに、「雨、ありがとう！」と思うようにしましょう。
雨の日のマイナスイメージを払拭出来ると、たくさんのハッピーに出会えること間違いなしです！
雨の日は、こうして過ごそう！
では早速、【雨の日を元氣に有効に過ごす方法】をご紹介！
みなさんにとって、「え、意外！」な、お役立ち情報があれば幸いです。
１、読書
『晴耕雨読』という言葉があるように、雨の日は読書にピッタリです。
自己啓発系の本でも、買ったきりのエッセイ本でも、話題の漫画でもOK。
「普段、あまり本は読まない」という人も、ぜひ雨の日は本を読みましょう！
ちなみに、私の最近のオススメは【ファッション雑誌】です。
イラストや写真が豊富なので、心がワクワクしてきますし、役立つ情報が満載。
ついでに、
本を読み終わったら･･･急に良い企画が浮かんできたり、今日の晩ご飯が決まったり(笑)
不思議なことに、ちょっとした悩み事やモヤモヤが、パッと解決しちゃいますよ♪
２、運動
「雨の日は、なんだか身体がダルいわ･･･」なんて人、意外と多いですよね？
コレ、気圧がグーンと低くなるのが原因。
でも、そんな雨の日こそオススメなのが【運動】です！
ヨガの先生に教えていただいたのですが、「雨だから･･･」といって、ダラダラすると余計に血液循環が悪くなり、さらに体調が悪くなってしまうのだそうです。
まさに、私がこのパターンだったので、ドッキリ･･･(汗)
ガッツリ筋トレ！走り込み！･･･なんて、頑張り過ぎなくて大丈夫(笑)
簡単なヨガポーズをとったり、ラジオ体操をしたり、手首や足首をグルグル回すだけのゆるーい運動でOKです。
私ゆるーい運動だけで、大分元氣が出たのでオススメですよ♪
３、お出掛け
雨の日に、あえて【お出掛け】するのもオススメです！
なぜなら、雨の日はお得がいっぱい！だから。
例えば、私の大好きなお店では「雨の日Wスタンプ」があったり、「雨の日割引」なんてハッピーな制度があるお店もあるようです。
ぜひ、雨の日にお出掛けして、お得に過ごしちゃいましょう！
「えー、遠出は嫌ー！」なんて人は、ちょっと近所にお散歩に行きましょう。
雨の日は、マイナスイオンがたっぷりなので、氣分が晴れるし、スッキリするのでオススメです。
まとめ
さぁ、こうしてブログを書いている今日も、私の住む千葉県は雨です(笑)
みなさんのお住まいの地域は、どうですか？
今までちょっと憂鬱だった雨の日も、【読書】【運動】【お出掛け】で、元氣に有効過ごしましょう！
それでは、また次回の記事でお会いしましょう！（次回の更新は4/19の予定です）
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