今井紫満香り＋眠りが金運アップにつながる！〈子ども編〉
毎日が★HAPPY&LUCKY★
「金運を引き寄せる香りアドバイザー」今井紫満（いまい しま）です。
【香り＋眠りが金運アップにつながる！】の第2回の今日は子ども編です。
子どもとひとくくりに言っても、今日は思春期前の子どもですよ＾＾
三つ子のたましい・・・？
『三つ子の魂百まで』とよく言いますが、3歳までに自律神経の基ができあがるそうです(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ！！
3歳までに身についた睡眠の質が、その後の人生の睡眠の質に大きく影響します。
なので、昼間はたくさん遊んで夜はグッスリ眠れるように
眠りの基盤を作っておきましょう！
決まった香りで誘眠
「うちの子、夜なかなか寝ないのよ～」「12時頃まで平気で起きてるのよね～」
・・・って。自慢げに言う事じゃ無いでしょ。アホか┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
子どもの成長段階には、全くダメな話です。
眠りについてから2時間ほどのふか～い眠りの時に、成長ホルモンが出るそうです。
興奮して眠っていたら、浅い眠りになり成長ホルモン出てくれません。
お母さんもイライラしがちになり、お肌ボロボロになりますよ。Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
そこで、なかなか寝付けないお子様には、寝る前に使う『香り』を決めてみましょう。
毎日同じ香りをかぐ事で、寝る時間だ！と意識付けもできます。
そんな時には
◎副交感神経を安定させる→ゼラニウム・エジプト
◎誘眠作用のある→カモマイル・ローマン、プチグレン、マジョラム、マンダリン、ラベンダー・アングスティフォリア
などが良いと思います。お部屋に拡散できる、芳香浴がいいでしょう。
これらの香りが睡眠をサポートしてくれますよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
親も協力する
子どもが寝ようとしているとき、お父様、お母様はＴＶを観ていても構いませんが
ボリュームを下げ、子どもが眠りにつきやすい環境をつくってあげてください。
子どもが早く、グッスリ眠れるよう大人も協力してあげましょう！！
子どもが早く寝てくれると、自分の時間ができますよね＾＾
その時間は、ご自分の好きなように使えるので1日のたまった疲れを癒せるような時間になるといいですね(＾▽＾)/
明日はまた朝からドタバタが始まります！
今日の疲れは今日のうちに取っておきましょうΣ＼(￣ｰ￣;)
さあ！金運アップ！素敵な引き寄せ、どんどんくるよ～～～ъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪
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