松本智子
金運アップする６つの習慣～その５～『深呼吸』
みなさん、こんにちは！
「自信が出れば、金運が上がる！」
自信アップアドバイザーの松本です。
楽しい楽しいGWが終わり、みなさんもお仕事の毎日でしょうか？
今日もお仕事ご充実様です！
【金運アップする６つの習慣】シリーズも残すところ、あと２つ。
ぜひ最後までお付き合いください。
さて、【金運アップする６つの習慣】５つ目は、『深呼吸』です。
- 意識してますか？自分の『呼吸』
- 『深呼吸』は必須です！
- まとめ
意識してますか？自分の『呼吸』
さて、みなさんは普段から意識をして『呼吸』をしていますか？
「あ、私今『呼吸』してるー！」
なんて、多分意識している人は少ないですよね(笑)
でも、『呼吸』は金運アップにとっても大切な動作の１つです！
なぜなら、『呼吸』は自身の心と身体と大きく繋がっているから。
『呼吸』が浅く、充分に酸素と取り込めないと･･･脳が酸欠状態に。
脳が酸欠状態になると、思考はどんどんマイナスになり、心も身体も疲れやすくなってしまうのだとか！
こうなったら、緊急事態なのです！！
金運アップの資本は、元氣な心と身体です。
１日１回は、「自分の『呼吸』は浅くないかな？」と、『呼吸』のチェックをするようにしてみてくださいね。
『深呼吸』は必須です！
金運アップに大切な『呼吸』。
効果的に金運アップさせるには、何といってもしっかりとした呼吸『深呼吸』が必須です。
特に以下の症状にお悩みの人は、意識的に『深呼吸』を取り入れることをオススメいたします。
１、イライラ
「何だか最近イライラする･･･」
「また、氣付いたら怒鳴ってしまった･･･」
こんな人は、イライラしたらすぐに『深呼吸』がオススメです！
『深呼吸』は、リラックス効果、ストレス耐性向上への効果も◎
反対に、『呼吸』が浅いと、余計にイライラが増したりするそうなのでご注意ください。
「あ、何かイライラする！」と思ったら、ぜひすぐに『深呼吸』を。
イライラが軽減されると、ビックリするくらい物事がスムーズに！
金運引き寄せ体質に変身できちゃいますよー♪
２、疲労
「身体がだるくてスッキリしない･･･」
「何だか、顔が老けた氣がする･･･」
こんな風にお疲れモードな人も、やっぱり『深呼吸』がオススメです！
『呼吸』が浅いと、酸素が充分に供給されず、身体はエネルギーを生み出すことができなくなります。
よって、疲れやすくなったり、肌の細胞が衰えて老け顔になってしまったり･･･うん、困りますね。
『深呼吸』をすることで、全身に酸素が送られ、体中の細胞を元氣に。
よって、細胞の自然治癒能力を促進して、肉体的な疲労を回復できるのです！
お疲れモードな人は、ぜひ１日の終わりに『深呼吸』を。
仕事のパフォーマンスが上がり、次回のボーナス大幅アップも夢じゃないですよー♪
３、あがり症
「大事な場面でいつもミスしちゃう･･･」
「人の前で話すのが、どうしても苦手･･･」
意外と多いあがり症の人にも、やっぱり『深呼吸』がオススメです！
あがり症の原因は多々あれど、緊張しているときは『呼吸』が浅くなり、酸欠状態になっている可能性大。
「あがり症を治したい！」と思ったら、大事な場面には『深呼吸』をしてから臨みましょう！
『深呼吸』をすることで、リラックス効果はもちろん、冷静さと自信を取り戻すことができます。
『深呼吸』をして、あなたの魅力を最大限に発揮しちゃってくださいね♪
まとめ
さて、今回は【金運アップする６つの習慣】５つ目『深呼吸』についてのお話でした。
私も該当するのですが、意外と『呼吸』が浅かったり、息を止めていることが多い人もいるようです。
これでは、心と身体にNG！
作業効率も落ちて、金運にも仕事運にも悪影響が出ることもあるそうですので、『呼吸』を大切にしてくださいね。
特に「イライラ」「疲労」「あがり症」でお困りのみなさま。
ぜひ生活の中に『深呼吸』を取り入れて、さらなる金運アップを目指してくださいね！
それでは、また次回の記事でお会いしましょう！（次回の更新は、5/16(水)の予定です）
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