今井紫満金運を逃さない！低血圧・めまいを香りでフォロー♥
毎日がHAPPY&LUCKY
「金運を引き寄せる香りアドバイザー」今井 紫満（いまい しま）です。
やっと布団が干せましたよ～～。
どよ～んとした曇り空が続きましたね。今日は気持ちのいい青空が広がっていますヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ
本日は『低血圧とめまい』で書いていきますね。
低血圧とは？
低血圧は、WHOの基準では血圧が上が100以下、下が60以下のことを言うそうです。
私も、以前は上が80位の時が3年くらい続きました。
低血圧の症状としては、めまい、たちくらみ、動悸、冷え、肩こり、寝付きが悪い、朝元氣が出ない。
などがあります。ただ、高血圧と違ってあまり一般的には知られていませんよね。
このため、起きられないとか、動きづらかったりしていると「怠けている！！」とか言われがちです。
低血圧を利用してはいけませんが、「どうしても動けない時なんかがあるのよ」と低血圧をみんなに知らしめておきましょう＾＾
血圧を香りで上昇させよう！
では、そんなツラ～イ低血圧に良い香り、精油（アロマオイル）は？
というと、血圧を上昇させてくれる
ペパーミント（芳香用で）
クローブ、アルベンシスミント（和製ハッカ）です。これらを、植物オイル5ml（小さじ1杯）に合計3滴まぜて足の裏、土踏まずに塗ると良いと思います。
または、お風呂上がりにその混ぜたオイルで下肢をマッサージすると良いです。
他の対策は？
では、精油以外で低血圧・めまいの対策はあるのでしょうか？
☆適度な運動、ウォーキング、水泳などの有酸素運動。
☆食事では塩分、タンパク質、ミネラル、ビタミンをバランスよく摂ること。
私は今現在は、低血圧の症状は出なくなりましたが、身体がツライのはよくわかります。
でも、低血圧にならないよう水泳やバドミントンなどの運動をして予防（？！）しています_(ﾟｰ^*)_
あとは、朝と夜にサジーのジュースを飲んでいます。これはすごくオススメです(‘ー’)ふふっ♪
朝から身体がズドーン！顔がドヨーン！！としていたらせっかくの金運も逃げて行ってしまいますよね。
低血圧を克服して、朝から元氣に動けるようみんなで頑張りましょうp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
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