『冬うつ』を香りで軽く!(^^)!

冬眠中

☆毎日がHAPPY&LUCKY☆

「金運を引き寄せる香りアドバイザー」今井紫満（いまい　しま）です。

毎日毎日ホッカイロ～～～(~o~)お腹と腰はあったか～～～い!(^^)!

と思っていると、日中の気温が20℃上回った日にゃ～汗だくさ(^^;)

さて、今日は『冬うつ』について。です。

1. 冬うつってなに？
2. うつのホルモンは？
3. 冬うつに良い精油は？

冬うつってなに？

『冬うつ』とは「冬季うつ」といい、正式には「季節性感情障害」と言われるモノです。

その症状は？？

1日中眠い(=_=)
甘い物が食べたい(>_<)
イライラする(-_-;)
めんどくさい(@_@)

・・・・えっ？？？？これ、私全部当てはまる！！しかも・・・年がら年中(^^;)(^^;)まっいいかっ！！

うつのホルモンは？

うつに関係する私たちの身体のホルモンは、メラトニンとセロトニン。

なんで、冬うつになりやすいかというと

冬は、晴れ間、日照時間が少なくなるのでセロトニン（ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える）の分泌されるタイミングが狂い、分泌量も少なくなる。

比例して、メラトニン（眠りを誘う睡眠ホルモン。副交感神経を優位にさせる）も体内時計が上手く働かなくなるために分泌量が少なくなる。

冬うつに良い精油は？

そこで、『冬うつ』の症状を軽減してくれるであろう精油（アロマオイル）です(^_^)

アカマツ・ヨーロッパ、ラベンサラ、ローレルです。

これらを２滴、植物オイル５ml（小さじ１杯）に混ぜて、午前中に胸や背中に塗ると良いです。

できるだけ、午前中に太陽を浴びてセロトニンの分泌を多くしましょう～(^o^)

香りのチカラを借りて、１日元氣に過ごし、バリバリ動き、働き、笑顔で眠りにつきましょう(^^)/~~~

●関連記事●

自分の好きな所を見つけホメてあげる

落ち込んだ時こそUPにつなげる香り

梅雨にもオススメ、３つのストレス解消法～まとめ～

Profile
最新の記事

今井紫満

長福寿寺女将/ 心とからだのマスターセラピスト/ 四柱推命鑑定師/現在は「自分に自信がない」「お金が貯まらない」とお悩みの方へ心とからだのマスターセラピスト/四柱推命鑑定師として活動しています。人の悩みや課題に対して、求められたら応え一歩が出るようそっと背中を押し、人から金運から好かれるよう導きます。