今井沙羅今年の【イライラ】今年のうちに解消しましよう！
こんにちは！セレクトショップ立ち上げのため、日々修行中！
【金運UPファッションアドバイザー】今井沙羅（いまい・さら）と申します。
今年も残すところ2週間を切りましたᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
年末って本当にあれもこれもでやる事いっぱい…イライラしてしまう事も…
そこで、今回は今年のイライラ今年のうちに解消しようと言うお話をしたいと思います！
♢イライラは悪循環の始まり…
皆様イライラしていませんか？
私は最近なんだか些細な事で
イライラして怒ってしまう事が多くなっている気がします。
イライラしていると他人の嫌なとこばかり見えてしまい
イライラが増して爆発してしまったり
溜め込んでいるせいで情緒不安定になったり
本当にイライラは悪循環素なんです。
そんな悪循環にしない為にも
少しづつイライラを取り除く必要があります！
♢イライラを少しづつ解消してクリアな気持ちへ
何をしていてもイライラ、イライラ。
怒らない様に人の落ち着いて
良いとこ見よう…。思っていても
なかなか長続きはせず…(；д；)
そんなイライラ少しづつ解消していきましょう！
1、寝る！とにかく寝る！
本当にゆっくり寝るのは大切です。
寝る事によって気持ちを落ち着かせたり
モヤモヤを無くしたり頭を冴えさせたり
とてもいい効果が現れます！
この時期は寝る事で風邪予防にもなります。
2、自分の好きなことをして気持ちを落ち着かせる。
DVD鑑賞、読書、ショッピング、食事など
自分の好きなことに集中すると
気持ちがスッキリします！
私は裁縫をして気持ちを落ち着かせています(•̥̀ ̫ •̥́)
3、ゆっくりお風呂に浸かる！
最近急に寒くなってきたので
お風呂に浸かって身体を温めるのは
本当に大切です！
ラベンダーの香りの入浴剤を入れると
更に安らぎ効果、ストレス解消にも繋がります！
この時期は柚子風呂でスッキリ、リフレッシュもいいですね(^○^)
4、オレンジやグリーの洋服を着る。
オレンジには対人関係を良くしたり
不安などから解放される効果があります！
グリーにはまさに癒しの効果があります！
どちらも冬カラーなのでまずは
カラーを身につけて目から癒されましょう！
いかがですか？想像しただけで
少しは癒されたでしょうか？
2019年に今年のイライラをひきづらない為にも日々少しずつイライラを解消していきましょう(^^)
今井沙羅
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