今井紫満季節の変わりの「めまい」「だるさ」はクラニオで解消
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【クラニオセイクラルってなに？】
クラニオセイクラルとは
頭蓋骨や筋膜のゆがみを整えて
【脳脊髄液】（脳と脊髄の周りを保護しながら循環している液体）
の循環を改善していくことで
本来自分がもっている、自然治癒力のチカラを引き出し
免疫力を高めていきます。
私は皆さまの【自分の輝き、生きるチカラをとりもどす】
サポートをしていきます
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皆さまこんにちは。
長福寿寺女将 今井紫満（いまい しま）です。
あっという間に涼しくなりましたね～。。
というか、肌寒ささえ感じます＾＾；
体の『首』と言われる部分を冷やさないよう気を付けましょう。
気圧の変動でめまいが起こりやすい
このところお天気が不安定で、気圧の変動も大きいです。
そんな時は、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
9月に入ってから、周りで「めまい」や「だるさ」を訴える方が多くいらっしゃいます。
3食決まった時間に食べる
めまいや、だるいときは何もしたくないですね。
でも食事は3食きちんと食べましょう。
食べることにより、自律神経を整え体温を上げてくれます。
そして、ビタミンB1を摂取すると自律神経のバランス改善に良いそうですよ( *´艸｀)
ビタミンB1は豚肉に多く含まれていますね。
肌寒くなってきたので、豚汁もおすすめです！
豚肉、根菜、こんにゃくと体にいいものが一回で摂れますよ(^_-)-☆
軽い運動をする
そして自律神経のバランスを整えるのに
運動はかかせませんね。
軽めでゆっくり行える運動がおすすめです。
やはり、ウォーキングやスロージョギングがよいです。
プールで歩くのもおすすめですよ～。
セルフクラニオ
日中、体を動かし交感神経を優位にしていたら
夜はリラックスし副交感神経を優位にさせましょう。
簡単な自分でできるクラニオをご紹介しますね。
手の指を組み合わせ、その手を頭の後ろにもっていきます。
よく、煮詰まったときなんかに「はあ～～～～」と
頭の後ろで手を組みますよね？あれです！
その手をちょうど首と頭の境目に軽く当てるだけです。
1分ぐらいそのままの状態でいます。
1分経ったら手を離してください。
これが、自分でできるクラニオです。副交感神経が優位になるので
リラックスしている状態になります!(^^)!
寝る前がおすすめですよ♡
ぜひやってみてくださいね。
ご自身でいろいろ試しても、なかなか改善されてこないときは
ぜひ、わたくしのクラニオを体験してみてください(^^♪
先日お越しくださったお客さまは
「血液が全部入れ替わったようなスッキリ感！！」と
表現されていました( *´艸｀)
詳しくは下記⇊にもかいてありますので、気になる方は
一度ご覧になってみてくださいね。
更年期女性の「めまい」「肩コリ」が軽くなる《クラニオセイクラル ヒーリング・ルーム》
《元氣パワー充電》 《女性専用》 《完全個室》 《完全予約制》
詳しい案内はコチラ→めまい、肩こりを軽減するクラニオセイクラル
★30分お気軽コース➡￥5,000
★60分じっくりコース➡￥10,000
（プラス15分ほどカウンセリングのお時間）
まずは、お気軽にお電話下さい。
☎0475-46-1837
［完全予約制］［女性専用］
［午前10時～午後4時 開設］
・電話は長福寿寺に掛かります。「クラニオについて」とおっしゃって下さい(^^♪
施術室は、長福寿寺の敷地内に専用ルームがあります。（ログハウスです）
●長福寿寺 第56世住職 今井長秀より
長福寿寺の女将・今井紫満（いまい・しま）は、とにかく明るく元氣な人です。
同時に、接する全ての人をも明るく元氣にできる不思議なパワーを持っています。
今回、クラニオセイクラル・ヒーリングを通じて、皆さまの元氣パワーを充電いたします。
長福寿寺の住職である私・今井長秀が自信を持ってお薦めするクラニオセイクラル・ヒーリング・ルームです。
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