今井紫満更年期かな？なんだかイライラする。
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クラニオセイクラルとは、
頭蓋骨や筋膜のゆがみを整えて、
身体の中の体液の循環を促していくことで
本来自分がもっている自然治癒力・元氣パワーを
高めていきます。
私は皆さまの【生きるチカラと自分の輝きを取り戻す】お手伝いをします( *´艸｀)❤
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更年期女性の応援団長！今井紫満（いまい しま）です(^_-)-☆
本日もお読みいただきありがとうございます♥
季節の変わり目の今、更年期世代の女性陣は
カラダがしんどくないですか？
私は、毎日めまいがしてカラダがだるくて重くて仕方がありません。
今日はそんな季節の変わり目のイライラです。
二つのイライラ
イライラする原因は大きく二つに分かれる？！
●一つ目は自分の思い通りに事が運ばないときに生じるもの（精神的イライラ）。
人間関係がうまくいかない場合、仕事でやることが多すぎたり、気温が暑すぎたり、
寒すぎたりする場合にそれらをストレスとして感じ、職場の人、家族や他人の
やること全てに訳もなくイライラし、夜仕事から帰宅すると家事や夫に八つ当たりしたりします。
また、些細なことや物音を耳にしただけでイライラすることもあり、
このような自分の情けなさにイライラすることもあります。
●二つ目は自分の意思とは全く関係なく生じるもの（ホルモンバランス的イライラ）。
こちらは、ホルモンバランスが崩れていることが原因で起こります。
閉経前後の女性に起こる、加齢に伴う卵巣機能の低下により女性ホルモン（エストロゲン）
の分泌が減り、そのためにいろんな症状（不定愁訴）がいろんな時に出てくる
これが「更年期障害」と言われるものです。
こちらは自分では気が付かないうちにイライラして、人に当たったりして
対人関係がうまくいかなくなったりする事があります。
また、すぐにイライラして子供を叱りつけたり、日常生活に不安を感じたりします。
イライラの解消法
イライラするときは、どう過ごしたらいいか？
まず、睡眠をたっぷりとってくださいね。
【眠い】のは身体が悲鳴を上げているからです。
まずは、誰が何と言おうと寝ることです。そこで、「寝てると何言われるかわからないから。。」と無理をして起きていると、目まいや意識障害となってカラダに出てくるので
今すぐにでも寝てください（笑）➡これ本当です。私の経験談です。
そして、軽い運動をしてみましょうね(^_-)-☆
ウォーキング、ストレッチなどは気軽に一人で手軽にできますよ( *´艸｀)
私は週に1回ですが、スイミングスクールに通っています。
全身を使うので、心地いい疲労感と何といってもおばちゃんたちとの
おしゃべりで大笑いし、よいストレス発散になっています!(^^)!
まずは、すこしずつでも身体を動かす習慣を作ってみましょうね。
クラニオセイクラル
めんどくさいから、何もしたくなーーーーい！
という方も多いでしょう(;’∀’)
そんなときは、クラニオセイクラルにいらしてくださいね(^_-)-☆
『うそくさい』と思うのは当然ですが、施術を受けた方は
「もっと早くこればよかった」とクチをそろえておっしゃいますよ(^^♪
まずは30分コースでお試しを！
★クラニオセイクラル ヒーリング・ルーム★
《元氣パワー充電》 《女性専用》 《完全個室》 《完全予約制》
詳しい案内はコチラ→めまい・肩こりを軽減する「クラニオセイクラル」
★30分お気軽コース➡￥5,000
★60分じっくりコース➡￥10,000（その日の体調に合ったアロマブレンドプレゼント）
（プラス20分ほどカウンセリングのお時間）
★カイロや整体のようにバキバキ！ボキボキ！はしません!(^^)!
★エステのようにお着替えは致しません。服をきたままベッドに
寝転んでいただきます。
ゆったりとした服装でお越しください。（締め付けのきつい服装の場合は
ガウンに着替えていただくときもあります）
まずは、お気軽にお電話下さい。
☎0475-46-1837
［完全予約制］［女性専用］
［午前10時～午後3時 開設］
・電話は長福寿寺に掛かります。「クラニオについて」とおっしゃって下さい(^^♪
施術室は、長福寿寺の敷地内に専用ルームがあります。（ログハウスです）
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